夕洲悦提示您:看后求收藏(33小说网www.teamfansstore.com),接着再看更方便。

体育课上,绕着球场跑了两圈又做过准备活动运动开了以后,老师将学生两两分为一个组进行面对面传排球,旨在通过大量训练让同学们掌握用手腕力量控制排球方向、高度、速度的技巧,聂征由于傲人的身高排在女生队列的最后,旁边的男生是覃奕,老师便将两人划为一组。

聂征对此已有预料,所以并不惊讶,她侧头时倒是看见覃奕不自觉皱眉,似是有些惊讶和不喜。

待她再要仔细观察,却发现覃奕神色如常,依旧是一张没什么表情的死人脸,聂征不愿以恶意去揣度别人,只当是自己眼花看错,并未多言,很快将之抛诸脑后。

覃奕皱眉只是下意识的反应,以前他上体育课只要是分组,都是和途芮做搭档,一般来讲,现在高中生的普遍情况是男生在运动方面的天赋和强度、力度都远超于女生,途芮生在富贵之家,虽家里不少事儿,但也是从小按照大家闺秀来培养的,琴棋书画不说样样精通,大面上总也都过得去,在一高也是小才女一枚,然而像排球篮球这些一看就感觉很糙又伤手累人的运动是碰都不会允许碰的。

覃奕就算在面对途芮时总会戴上十级的滤镜,他也万万做不出闭着眼睛夸途芮排球打的好这样的话来,他和途芮搭档时,通常不是排球满场飞,就是被球各种花式砸,覃奕可以包容途芮的这些完美,甚至这些不完美给她增添了别样的真实的美,他被砸也心甘情愿,但是如果换成别人,覃奕就没那么广阔的胸襟了。

开始训练之前,覃奕想了想,为了自己的安全考虑,虽然不耐,还是一手抱着排球,走上前对聂征冷声道:“垫排球主要有两种姿势,一种是叠指法,具体做法是两手手指上下重叠,掌根紧靠,合掌互握,两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。”

“握拳法女生比较常用,我们班女生大多喜欢用这种方法。”

“另一种则是包拳法,顾名思义,两手抱拳互握,两拇指平行朝前,两掌根和两前臂外旋紧靠,手腕下压,使前臂形成一个垫击平面。”

“正面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离,最好是在两小臂腕关节以上10厘米左右桡骨内侧平面击球。”

“在判断来球移动取位的同时,你可以根据来球情况和击球的需要变化身体重心,使击球点保持在腹部高度的正前方,并将两臂迅速插入球下。”

“做这个动作是速度要快,最好能够做到手随眼动,接球是注意控制力道和方向,力

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

言情小说推荐阅读 More+
重生:1977

重生:1977

苍鹰
尹天水是个孤儿,十八岁被邻村冯家相中做上门女婿。 冯家女有个已婚的情人,且在成婚时已珠胎暗结,全家合伙在新婚之夜灌醉他,让他以为夫妻已经同房,且伤害到了新婚妻子的身体。 尹天水被搓磨欺辱二十年。至冯父母退休尹天水创业成功,才离婚摆脱上门女婿的身份。 ‘儿子’三十岁,亲子鉴定让他明白残酷的事实。 五十五岁,尹天水病逝。 再睁眼,重生在他酒醉的新婚之夜,抓奸、退婚、得补偿、救姐姐,报仇!开始了他的重生
言情 连载 0万字
综影从欢乐颂开始

综影从欢乐颂开始

阿邦岛的山灵
重新开始,重生就是最大的系统 影视+重生+现实+神豪 日本,韩国,泰国,中国,美国等等地方都会有涉及 华娱,泰娱,日娱,韩娱,欧美都会涉及 国产剧,日剧,韩剧,欧美剧也不能少 三十而已,欢乐颂,流金岁月,猎场,精英律师等等等 希望大家喜欢。
言情 连载 0万字
公主殿下,你是我的红鸾星动

公主殿下,你是我的红鸾星动

黄泉彼岸
大离帝国的五公主,神霜卫的统帅,也是皇帝最为宠爱之人,然而却眼瞎的选择一个敌国皇室弃子,为此与至亲决裂,最终落得一个国破家亡,凌迟而死的下场。 这一世重生归来,她决心不再重复前世错误,用自己一生守护大离,守护她所爱的至亲。 然而一个意外突如其来闯入她的生活,他说“公主殿下,你是我的红鸾星动,可愿与我携手一生。” 她一愣,打了他一顿匆匆逃离,他嘴角微微上扬,不急不缓追去……
言情 连载 78万字
续命爱情

续命爱情

文竹新禾
没房没钻戒,但我有一颗陪你到老的心。 等你老了,我依然背着你。 豪门学霸楚云昊,正是意气风发之时,奈何命运弄人。 黑妹吴燕子,一次在自己地摊上遇到了外出(特别)旅行的楚云昊,恰巧楚云昊晕倒在吴秋水怀里…… 吴燕子短暂考虑过后,随即金针出手…… 命悬一线的楚云昊意外获救后,他选择跟在了吴燕子身边。 这时候二人住在了一起,成了一个大院里的邻居。 接下来的日子,楚云昊做了兼职家教辅导老师,吴燕子帮他下针
言情 连载 38万字
出狱无敌,你想攀附跪舔的我都有

出狱无敌,你想攀附跪舔的我都有

几斤
入狱三年,叶青带着滔天的权势和财富回归, 满心欢喜的想跟养父母和青梅团聚, 却惨遭嫌弃羞辱, 他隐藏背景成了一名大学生, 入学第一天他忽然发现, 那个高冷的校花学姐看他的眼神算不上清白, 直到对方爬上他的铁床铺好了被子他才回过味来, 这哪里是不清白, 这明晃晃是馋他身子, 他堂堂南海王,岂能纵着?
言情 连载 69万字